Υπηρεσίες
-
Ομαδική προπόνηση (WOD)
Το καθημερινό τμήμα: προθέρμανση, τεχνική και το κυρίως μέρος της ημέρας, με σκορ στον πίνακα.
-
Αρσεά
Άρσεις θανάτου, αρασέ και επολέ σε μικρό τμήμα, με βίντεο ανάλυση κάθε μήνα.
-
Δύναμη & υπερτροφία
Δωδεκάβδομο πρόγραμμα με καθαρά νούμερα: βάρος, σετ, επαναλήψεις.
-
Ατομική προπόνηση
Ένας προς έναν, με πρόγραμμα γραμμένο για τον στόχο και τον χρόνο σας.
-
Αντοχή & κολύμβηση εργομέτρου
Τριάντα λεπτά αντοχής σε κωπηλατοεργόμετρο, ποδήλατο και διάδρομο.
-
Προπόνηση νέων αθλητών
Τμήμα για ηλικίες 12–16, με έμφαση στην τεχνική και το παιχνίδι.